2020-05-31 / 最終更新日時 : 2020-05-31 訓 医療 明日から6月🌈 緊急事態宣言も解除され6月になろうとしてます。 長い自粛生活で皆さん大変お疲れだと思います。 人はストレスを受けると心身共に落ち込む「ショック期」になります⤵️ その後「抵抗期」になり一旦回復します⤴️ しかし、この時に […]
2020-05-20 / 最終更新日時 : 2020-05-20 訓 医療 筋トレはあなたを救う 長い自粛生活でコロナ鬱になる方々も最近 いるそうです。 確かに皆さん我慢に我慢を重ねてますから。 そんな時こそ筋トレ。 お勧めの本を紹介します。 超筋トレが最強のソリューションである 筋トレが人生を変える超科学的な理由。 […]